Cardio Raquette

Cardio Raquette

D'une durée de 60 minutes, l'entraînement commence par un échauffement, par la suite, nous enchaînons avec une période d’entraînement cardiovasculaire par intervalles. Au programme, marche de santé, marche rapide, jogging léger, entrecoupés de divers exercices : squats, fentes, piétinement rapide, genoux levés, etc... vous travaillerez même vos abdominaux!!! Le tout se termine par un retour au calme et quelques étirements.

Toutes les raquettes font l'affaire, sauf celles avec les larges semelles qui sont conçues pour le hors piste.