Crosscountry

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Crosscountry

Cours de course à pied en sentier. Le tout débute par un échauffement approprié, suivi d'intervalles de course. Lors de certaines séances, on y intègre également des exercices de musculation spécifique pour la course à pied. Le cours se termine par un retour au calme et des exercises d'étirement.

  • Musculation

    Moyen"
  • Flexibilité

    Faible"
  • Cardio

    Élevé"
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